Det kan du forvente

Det er umuligt selv at navigere i kaos

Hvorfor psykoterapi?

Psykoterapi kan meget vel være en stor hjælp for dig, hvis du føler dig fastlåst, hvis du har svært ved at få øje på den livskvalitet, du normalt føler.

Måske er du blevet ramt af en krise, der har bragt dig ud i et uhensigtsmæssigt adfærds- og tankemønster. Mange hændelser kan ryste os og bringe kaos ind i hverdagen.

Det kan dreje sig om sygdom, sorg, skilsmisse eller bare ”knas” i parforholdet, mistet arbejde, færdselsulykker, store eksistentielle overvejelser eller andre påvirkninger.

Meget kan vi selv klare derhjemme med os selv eller med vores familie og venner, men mange af os vil i perioder have behov for professionel hjælp og støtte til at finde vej ud af krise og kaos tilbage til en frugtbar hverdag – måske lidt klogere på os selv med større selvindsigt og selvaccept

Psykoterapi fungerer ofte som et rigtig godt kompas midt i sorg og håbløshed på vej tilbage til livet.

Skab balance mellem følelser gennem helhedsorienteret terapi

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi med et ligeværdigt fokus på dine tanker, dine følelser og kroppens signaler bringer dig i kontakt med det ”jeg”, som lige nu måske er blokeret af chok, sorg, stress, depression, traume eller anden følelsesmæssig tilstand af meningsløshed og ensomhed.

I psykoterapien kan jeg støtte dig i at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og genfinde din egen dybere følelsesmæssige ro med den eller de hændelser, der har skabt ubalance i dit liv.

Du vil blive mødt med stor åbenhed, varme og forståelse. I terapien arbejder vi både med drømme, tegning, meditation, samtale og inddragelse af faktuel viden. Men måske vigtigst af alt kommer vi til at arbejde med kroppen, kroppens fornemmelser og de signaler den ustandselig sender dig.

Kroppen er ofte overset – især i den vestlige verden.

Fra flere års ophold i Sydamerika har jeg blandt højlandsindianerne lært, at kun den halve hjerne sidder i hovedet. Den anden halvdel sidder i kroppen.

Derfor tager jeg i terapien lige dele udgangspunkt i tanke, følelser og krop.